position: fixed; width: 100%; height: 100%; margin:0; text-align: center; color: #5F9EA0; padding-top: 80px; font-size: 14px; } #ads-okvir { background-color: window; border: 1px solid; border-radius: 20px; color: #000000; margin: 0 auto; padding: 20px 0; width: 420px; }
Sestra Miljane Kulić pleni lepotom. Nećete verovati kako izgleda, a tek čime se bavi (FOTO) – Bportal

Sestra Miljane Kulić pleni lepotom. Nećete verovati kako izgleda, a tek čime se bavi (FOTO)

Jedna od najpopularnijih rijaliti zvezda, Miljana Kulić, ima dve sestre, koje je uvek hvalila. Govorila je da su lepe i zgodne, iako ih mnogi nisu videli, jer ne vole javno da se eksponiraju.

Miljanina mlađa sestra Ana, veoma je aktivna na društvenim mrežama, a svojim objavama potvrdila je da je Miljana govorila istinu što se tiče njih.

Ona je nedavno na svom Instagram profilu podelila lepe vesti na kojima su joj mnogi pratioci čestitali i poželeli joj sreću u radu.

Naime, ona je objavila da je postala fitnes instruktor, te poručila svima onima koje interesuje zdrava ishrana i trening da mogu da joj se obrate na na njenom profilu, koji je preimenovan u poslovni.

-Javite se da zajedno treniramo i budemo zdravi i srećni – poručila je atraktivna plavuša.

 

View this post on Instagram

Prvi dan u teretani ume da nas ponese. Radimo do maksimuma, znojimo se… Onda slede bolne upale, neprijatan osećaj kad se vračaju u teretanu… Po mom misljenju svaki početak treba da bude lagan i da bude u tri faze: 1. PRIPEMA Radi se mali broj serija (2-3) sa svega nekoliko ponavljaja (4-6), uči se tehnika i proverava da nema nekih skrivenih povreda. Težine do 40% od maksimuma. 2. VEŽBANJE Znam da vežbanje zbunjuje ali se razlikuje od treniranja. Ukratko vežbanje je održavanje trenutnog stanja.To su ponavljaji sa oko 60%, gde ono što realno možeš 20 i više puta da podigneš ti dižeš 7-8 puta 3. TRENING E to je ono pravo gde se probijaju granice ali je organizam pripremlljen. Stalno se trudimo da dodamo neki kilogram ili neki pokušaj. Čak i ako radimo serije do otkaza nemamo ozbiljnijih upala. NAPOMENA: Ko je odmah ulazio fazu tri razumeće zašto sam ovo pisala. Javite se u DM za saradnju. Ne radi se onoukoj rekomoziciji. Ishranom i treningom čuvamo zdravlje Ostavite u komentaru vaša iskustva. 🙂

A post shared by Ana Kulić (@ana_argentina) on

Hvala što nas pratite

Bportal

Komentariši