Poznato je da proteina ima u izobilju u jajima. U svakom jajetu je prisutno 6,28 g proteina. Uz vitamine A, B2, B12, B5, D i E, sadrže i devet esencijalnih aminokiselina koje su vitalne za tijelo: histidin, izoleucin, leucin, lizin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofan i valin. Nakon završetka programa izgubit ćete 7 do 15 kilograma.
Trebali biste biti svjesni da ljudi s raznim hroničnim bolestima ne bi trebali slijediti ovu dijetu. Hrana bogata proteinima odlična je za pomoć pri gubitku dodatne težine. Jaja su dobro sredstvo za suzbijanje apetita. Dostupne su brojne dijete sa jajima, ali sve imaju za cilj postizanje iste stvari. Najlakši i najefikasniji način je ovaj.
Prvi dan:
Za doručak bijela kafa, jedna kriška pšeničnog hljeba, kuhano jaje
Za užinu jedno voće po izboru
Ručak: sto pedeset g kuhanog bijelog mesa, supa od povrća, zelena salata sa isjeckanim jajetom
Užina: jedno voće po izboru
Večera: jedna mala tunjevina, komad pšeničnog hljeba, paradajz
Ostatak OVDJE.
