Suha koža, glavobolja, umor, nervoza jako su čest znak da niste pili dovoljno vode. Hidratacija u toku dana je jako važna, bitnija i od toga koliko ste kvalitetno jeli. Kako biste izbjegli ove simptome nastale zbog nedovoljnog unosa tečnosti, redovno se hidrirajte. Da ne biste pomiješali ove simpome sa nekim ozbiljnijim, evo kako ćete znaci da niste pili dovoljno vode, donosimo vam jasne znake.
Odavno je poznato koliko je bitno da pijemo svakodnevno vodu i kakve su posljedice po zdravlje ako unosimo nedovoljno ovu tečnosti. Ako primjena normalne količine kreme ne pobojlšava stanje vaše suhe kože, trebalo bi da pijete više vode. Više tečnsoti u organizmu proizvodi dovoljno sebuma koji vašu kožu čuva glatkom.
Suha usta i ljepljiv jezik
Sljedeći put kada osjetite ovaj simptom, znajte da vaše tijelo žudi za velikom čašom vode.
Glabovolja
Glabovolje su u većini slučajeva znak dehidracije, dovoljan za snabdjevanje.. Ostatak možete da pročitate OVDJE.
