Višak kilograma nešto je sa čime se skoro svako od nas susreo barem jednom u životu. Iako svi teže ka tome da se zdravo hrane, i da imaju avršenu liniju, uvijek naleti taj neki period u životu kada se svi mi malo opustimo, pa jedemo hranu koja je kalorična, i zbog koje dobijemo koji kilogram više, a onda nakon toga dolazi i ono čuveno pitanje, kako smršati i na koji najčin najbrže skinuti taj višak.

Na internetu imaju razni savjeti, dijete, međutim nisu sve one toliko učinkovite, i ne rade baš posao onako kako obećavaju. Upravo je te popularne dijete komentarisao i Saša Plećević, inače poznatiji kao doktor Filgud, koji je otkrio i koji je to najbolji način da smršate. On je bio gost u jutarnjem programu na Prvoj televiziji, gdje je kao što smo već napisalio on komentarisao i neke popularne dijete, pa je tako on rekao sljedeće:

“Tvoja baka je znala ako ne večeravaš da ćeš da smršaš i ako samo smanjiš unos količine hrane. Autofagija ono 20 sati ne jedeš, četiri jedeš je greška, greška je da ne jedeš 18 sati, a šest jedeš. Svetska zdravstvena organizacija kaže prvi obrok je u osam ujutru, drugi u osam uveče, treba da legneš između deset i jedanaest sati. Dvanaest do 14 sati si bez hrane, to je idealno. A od te autofagije gde ti za četiri sata možeš da pojedeš 200 puta više nego što ti treba tokom čitavog dana, ti ćeš da se ugojiš. Najbolja je uravnotežena ishrana, tri do četiri, maksimalno pet obroka dnevno i da 12 sati budemo bez hrane”. Ostatak teksta pročitajte ovde.