Pored anksioznosti koja se javlja kako se praznici približavaju, zabrinjavaju i sezone gripa i prehlade. Zadatak ne olakšava gomila ukusne kuhinje, bogatih umaka i deserta. Kao rezultat navedenih ponašanja i djelovanja hladnog zraka na krvne žile, pored borbe protiv virusa, bakterija i slatkiša, visok krvni pritisak predstavlja i opasnost po zdravlje zimi.

Ovaj savjet bi trebao biti najvažniji – da je prehrana uvijek važna kada je u pitanju cjelokupno zdravlje, uključujući krvni pritisak. Wen tvrdi da je zdrava i uravnotežena prehrana najbolji način za kontrolu krvnog pritiska zimi upravo iz tog razloga.

On vam preporučuje da konzumirate puno svježih proizvoda, kontrolirate unos soli i, naravno, ograničite konzumaciju prerađene hrane, koja je jako štetna za vaše zdravlje. Umjesto upotrebe soli, on predlaže korištenje začina za aromatiziranje hrane i poboljšanje zdravlja tijela. Kažu da paprika i bijeli luk pomažu u kontroli krvnog pritiska, navodi Ordinacija.hr.

Ostatak teksta možete da pročitate na linku OVDJE.

Oglasi - Advertisement