Kako vrijeme postaje toplije, sve više i više pojedinaca počinje razmišljati o svojoj prehrani i dijetama. Brojni planovi ishrane obećavaju brza rešenja, a Saša Plećević, poznata i kao dr Filgud, u jutarnjem programu TV Prva govorio je o nekim od poznatih dijeta.
“Vaša baka je prepoznala da ako preskočite večeru, i dalje možete smršaviti smanjenjem unosa hrane. Autofagija, ne jedenje 20 sati, jedenje četiri sata, nejedenje 18 sati i jedenje šest sati su sve greške. Prvi obrok treba imati oko osam ujutro, drugi u osam uveče, a na spavanje treba ići između deset i jedanaest, prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji. Idealno trajanje posta je između 12 i 14 sati. A od te autofagije čete dobiti na težini, što vam omogućava da u četiri sata unesete 200 puta više dnevnih kalorijskih potreba. Uravnotežena ishrana je najbolja, tri do četiri, maksimalno pet obroka dnevno i da 12 sati budemo bez hrane”- saopštio je dr Filgud, te je naveo i još neke loše strane autofagije.
Ostatak OVDJE.
