Brusnica je bogata sa vitaminima C, A i E, nakon toga imneralima, kalcijumom, kalijumom, gvožđem i magnezijumom, a njeni pozitivni efekti na zdravlje su višestruki.
1. Snižavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti
Sušene brusnice posjeduju polifonole sa antiupalnim svojstvima, koji pomažu u smanjenju hipertenzije i sprječavaju nakupljene trombocite, što smanjuje rizik od srčanih problema.
2. Sprječavaju infekcije mokraćnih puteva
Konzumiranjem brusnica u organizmu unosimo veliku dozu proantocijanidina, a to su antioksidanti koji sprječavaju da se bakterije koje dovode do infekcije zalijepe za zidove moraćnih kanala.
3. Korisne su za osobe koje boluju od dijabetesa tipa 2
Brusnice imaju niži glikemijski indeks, iz razloga što nemaju dodatnog šećera ili ima je dodata mala razina šečera, pa samim tim dolazi do manje reakcije na insulin.
4. Pomažu u očuvanju zdravlja zuba i desni
Ova biljka posjeduje element koji sprječava bakterije da se vežu za zube, a isto tako pomažu i u sprječavanju bolesti desni.
Ostatak teksta pročitajte OVDJE.
