Dr Rahul Jandial koji je neurogirurg je ubjeđen da povećavnje produkcitnosti mozgane zahtijeva dosta napora. Da bi vaš mozak radio kao sat i u poznim godinama, ovaj neurohirurg misli da treba raditi redovno ove tri svari. Za bolju efikasnost mozga dr Rahul Jandial predlaže:
1. Dva dana bez doručka
Danas je prediočni post u modi, ali sam post nije ništa novo: mnoge svjetske religije pozivaju vjernike i da periodično poste. Jandial smatra da je to direktno povezano sa funkcijom mozga. Nedavna istraživanja su pokazala da isprekidani post pomaže čišćenju uma i buđenju čula, povoljšavajući na taj način rad mozga.
Dva puta sedmično on lično praktikuje periodični post, kada jede normalno od 9 do 17 sati, nakon ečga prelazi na čaj i vodu 16 sati, kako bi povečao svoju kognitivnu produktivnost. Naučnik navodi da post od 16 sazi povećava prirodne faktore razvoja mozga, što doprinosi opstanku i daljem razvoju neuronskih veza.
Ostatak možete da pročitate OVDJE.
